Dalam kitab Al-wafi syahril arba’in An-Nawawiyah disebutkan bahwa mencegah kemarahan bisa dilakukan dengan banyak cara yang telah diajarkan dalam islam. Di antaranya adalah :
1. Melatih jiwa dengan melakukan berbagai hal dengan akhlak terpuji.
2. Memikirkan dampak buruk marah,keutamaan meredam amarah dan keutamaan memaafkan orang yang berbuat salah.
3. Membaca ta’awwudz (audzubillahi minasyaithonirrojim).
4. Menguba posisi.
5. Berhenti berbicara.
6. Berwudhu.
Lantas bagaimana kita menyelesaikan suatu masalah sedangkan amarah dalam diri kita belum reda.
Rasulullah bersabda : “Apabila kalian marah,dan dia dalam posisi berdiri,hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang hendak dia mengambil posisi tidur. ” (HR. Ahmad, Abu Daud dan perawinya dinilai shahih oleh Syuaib Al-Arnauth).
Salam Hangat,
Fayda Indonesia
Fayda Team ?
Leave a reply